研究人员表示，如果你总是坐着总是不动的话，就可能在血糖控制上遇到麻烦。

　　大公网7月10日讯 一项最新研究表明，每天坐三个小时以上可减少两年的预期寿命，就算保持良好的运动习惯、禁绝吸烟等不良嗜好也无助于改变这一结果。《英国医学杂志》在线版(BMJ Open)将于周二发表该项研究。

    研究人员表示，如果你总是坐着总是不动的话，就可能在血糖控制上遇到麻烦。

　　报告称，每天看电视超过两个小时将使问题变得更加严重，进一步减少1.4年的预期寿命。该报告分析了五项基础研究，这五项研究在四年到14年的时间跨度内对167,000名对象进行了调查。

　　这项综合分析报告出炉之前的两年，澳大利亚的研究人员发现，那些声称自己每天看电视超过四个小时的人因任何一种原因死亡的可能性都比那些声称自己每天看电视不到两个小时的人高出46%。而且，那些每天看电视超过四小时的人死于心血管疾病的可能性要高出80%。

　　该项研究的项目主管之一卡兹马兹克(Peter T. Katzmarzyk)说，对于那些久坐成习的人，我们给他们的建议不仅仅应该是每天运动30分钟。卡兹马兹克是路易斯安那州首府巴吞鲁日市(Baton Rouge)彭宁顿生物医学研究中心(Pennington Biomedical Research Center)的一名人口学教授。

　　卡兹马兹克解释说，有一些人的确可以做到每天运动30分钟，但如果在每天其余的20个小时里他都不动或是坐着，那么他仍有预期寿命缩短的风险。

　　不过，尽管将久坐与各种疾病联系起来的证据汗牛充栋，对很多人来说花点时间迈开双腿仍然非常困难，尤其是对需要伏案工作的人来说。

　　卡兹马兹克说，尽可能想办法站着；通常来说，如果你是在打电话的话，你就可以站着讲话；不必给同一个办公室的人发电子邮件，站起来走过去，当面跟他们讲。