吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有益于食物的稀释和搅拌，从而有益于胃肠对食物的消化与吸收。若饭前不喝汤，吃饭时也不进汤水，则饭后会因胃液的大量分泌使体液丧失过多而产生口渴，这时才喝水，反而会冲淡胃液，影响食物的吸收和消化。所以，有营养学家认为，养成饭前或吃饭时不断进点汤水的习惯还可以减少食道炎、胃炎等疾病的发生。同时也发现，那些常喝各种汤、牛奶、豆浆的人，消化道也最易保持健康状态。

　　当然，饭前喝汤有益健康，并不是说喝得多就好，要因人而异，也要掌握进汤时间，一般中晚餐前以半碗汤为宜，而早餐前可适当多些，因为一夜睡眠后人体水分损失较多。进汤时间以饭前20分钟为好，吃饭时也可以缓慢少量进汤。总之，进汤以胃部舒适为度，饭前饭后切忌“狂饮”。